Huisregels APEX Training

  1. Laat je ego achter bij de deur. Er is altijd iemand anders die sterker, sneller, beter of groter is dan jij.
  2. Wees op tijd voor een training. Geef jezelf voldoende tijd om te kunnen omkleden en rustig aan je training te beginnen.
  3. Geef altijd alles wat je hebt! Als je denkt aan opgeven, denk dan aan de reden waarom je bent begonnen.
  4. Leden zijn verplicht blessures en/of beperkingen vooraf te melden.
  5. Houdt de ruimte netjes. Leg alle spullen terug op de plek waar je het gepakt hebt en veeg je zweet, drinken, magnesium, etc. van de vloer.
  6. Neem drinken mee: tijdens intensieve training is het een must om jezelf te hydrateren, zorg hier zelf voor!
  7. Behandel de materialen met respect: wij hebben geΓ―nvesteerd in ons materiaal. Zonder noodzaak dient men dit materieel dus niet te laten vallen. Leg gebruikte spullen terug waar ze behoren te liggen.
  8. Te laat komen betekent bij APEX Training 3 rondjes om het pand met 2 munitiekistjes. Elke keer dat je ze neer legt is de penalty 5x burpee. Zorg dus, net als iedereen, dat je op tijd bent.
  9. Help elkaar, stel je behulpzaam en respectvol op. Je training is pas klaar als iedereen klaar is!
  10. Neem je verantwoordelijkheid. Als je merkt dat apparatuur of spullen kapot zijn probeer dit dan onder de aandacht te brengen zodat we het kunnen repareren of vervangen.
  11. Probeer een actieve rol aan te nemen in het voorstellen van jezelf naar de andere leden die je (nog) niet kent, of leden die nieuw zijn en voor het eerst zijn.
  12. Je traint voor jezelf, niet voor een ander. Wanneer je β€˜creatief” telt of bewegingen niet volledig afmaakt heb je daar alleen jezelf mee. Jij bent dan namelijk degene met minder trainingsresultaat.
  13. Probeer regelmatig te trainen. Iedereen heeft baat bij coaching en profiteert van een goede basistechniek.
  14. Probeer je niet te laten beperken door lichamelijke klachten of een blessure. Er zijn altijd vervangende oefeningen of aanpassingen te maken in de training.
  15. Je bent verantwoordelijk voor je eigen gezondheid, conditie en veiligheid. Wees proactief in het aangeven van je grenzen. Dit getuigd van zelfkennis en kracht.
  16. Techniek is King! Zorg eerst voor een vlekkeloze uitvoering. Snelheid en gewicht komen daarna vanzelf.
  17. Maak gebruik van de kennis van je coach. Hij is er voor jou en om het beste uit jezelf te halen!
  18. Wees respectvol naar collega sporters en de coaches. Leer van de coaches en van anderen, adviezen en aanwijzingen worden gegeven om je beter te maken.
  19. Gevonden voorwerpen worden maximaal 7 dagen bewaard. Je eigen spullen zijn je eigen verantwoordelijkheid!
0
APEX Training
FUNCTIONAL TRAINING || Gewichtheffen is onderdeel van de Functional bij APEX Training.
Eerst leren we je de basis en de juiste techniek aan en dan pas komen gewicht en snelheid aan bod! πŸ‹πŸΌβ€β™‚οΈπŸ‹πŸΌβ€β™‚οΈπŸ‹πŸΌβ€β™€οΈπŸ‹πŸΌβ€β™€οΈπŸ‹πŸΌβ€β™‚οΈπŸ‹πŸΌβ€β™‚οΈπŸ‹πŸΌβ€β™€οΈπŸ‹πŸΌβ€β™€οΈπŸ‹πŸΌβ€β™‚οΈπŸ‹πŸΌβ€β™‚οΈπŸ‹πŸΌβ€β™€οΈπŸ‹πŸΌβ€β™€οΈ πŸ‹πŸΌβ€β™‚οΈπŸ‹πŸΌβ€β™‚οΈπŸ‹πŸΌβ€β™€οΈπŸ‹πŸΌβ€β™€οΈ #gewichtheffen#functionaltraining#basics#kracht#conditie#mindset#fitindoetinchem#functionaldoetinchem#kettlebelldoetinchem#doetinchem#doetinchemleeft#indebuurtdoetinchem#apextrainingdoetinchem
1
Doetinchem, Netherlands
Wij ondersteunen jou bij het ontwikkelen van een duurzaam fitte en gezonde levensstijl 🌿

Als we het hebben over een fitte en gezonde levensstijl, dan kan het een niet zonder het ander.
Training, voeding, herstel en de juiste mindset vormen hiervoor de basis πŸ‘ˆπŸΌ #fit #gezond #levensstijl #duurzaam #vooriedereen #training #voeding #herstel #mindset #doetinchem #doetinchemleeft #indebuurtdoetinchem #apextrainingdoetinchem
13
Doetinchem, Netherlands
TEAMWORK ✨

#apexteam #teamwork #opendag #healthylifestyle #gezondleven #hormoneninbalans #fitindoetinchem #functionaldoetinchem #kettlebelldoetinchem #personaltrainingdoetinchem #zakelijksportendoetinchem #mylogenicsdoetinchem #doetinchem #doetinchemleeft #indebuurtdoetinchem #apextrainingdoetinchem
7
Doetinchem, Netherlands
BEDANKT || Wat een geweldige opkomst! Wij willen iedereen bedanken voor de gezelligheid en het enthousiasme!

In het bijzonder bedanken wij ons demo-team en alle vrijwilligers! Super tof dat jullie ons hebben geholpen!
Mocht je naar aanleiding van de open dag graag meer informatie willen of nog vragen hebben, stel ze ons gerust!

#mindset#balans#gezondleven#hormoneninbalans#fitindoetinchem#functionaldoetinchem#kettlebelldoetinchem#mylogenicsdoetinchem#doetinchem#doetinchemleeft#indebuurtdoetinchem#apextrainingdoetinchem
4
APEX Training
OPEN DAG APEX Training || Yessss het is zo ver!!!! Wat kun je vandaag verwachten:

Demo Functional Training
Demo Kettlebell Training
Demo Mylogenics (blessurebehandeling)
Info Voedingsbegeleiding
Info Zakelijk Sporten
Info Personal Training

Entertainment voor de kids 🀑
Hapjes en drankjes 🍸

12:00 - 15:00 ⏱ Tot vanmiddag! βœ…

#mindset#balans#gezondleven#hormoneninbalans#fitindoetinchem#functionaldoetinchem#kettlebelldoetinchem#mylogenicsdoetinchem#doetinchem#doetinchemleeft#indebuurtdoetinchem#apextrainingdoetinchem
0
Doetinchem, Netherlands
OPEN DAG || nog 1 dag

Ja, morgen is het zover πŸ’₯

Ben jij op zoek naar een fijne en gezellige plek waar je in groepsverband kunt sporten, maar wel op eigen niveau kunt trainen?
Zoek je naar uitdaging en afwisseling, zodat je gemotiveerd blijft? En vind je professionele begeleiding belangrijk?

Kom dan morgen eens sfeerproeven tijdens onze open dag. Wij vertellen je graag wat we allemaal doen en wat we voor jou kunnen betekenen!
#opendag #welkom #healthylifestyle #gezondleven #hormoneninbalans #mindset #fitindoetinchem #functionaldoetinchem #kettlebelldoetinchem #personaltrainingdoetinchem #zakelijksportendoetinchem #mylogenicsdoetinchem #doetinchem #doetinchemleeft #indebuurtdoetinchem #apextrainingdoetinchem
1
APEX Training
Kettlebell Training πŸ’£ || Lekker en top gewerkt vanavond mensen!!!! πŸ’ͺ🏽 #mindset#balans#gezondleven#hormoneninbalans#fitindoetinchem#functionaldoetinchem#kettlebelldoetinchem#mylogenicsdoetinchem#doetinchem#doetinchemleeft#indebuurtdoetinchem#apextrainingdoetinchem
1
Doetinchem, Netherlands
OPEN DAG || nog 3 dagen

Wil je graag 1-op-1 trainen onder begeleiding van een ervaren trainer met een algehele kijk op het gebied van training, voeding, herstel en mindset?
Of heb je een specifiek doel waarmee je graag in een individueel trainingstraject aan de slag gaat?

Wij bieden in onze gym ook Personal Training aan.

Kom zaterdag a.s. langs tijdens onze open dag en maak kennis met onze trainers!

#opendag #welkom #healthylifestyle #gezondleven #hormoneninbalans #fitindoetinchem #functionaldoetinchem #kettlebelldoetinchem #personaltrainingdoetinchem #zakelijksportendoetinchem #mylogenicsdoetinchem #doetinchem #doetinchemleeft #indebuurtdoetinchem #apextrainingdoetinchem
0
Doetinchem, Netherlands
Life & Mobility || Hard gewerkt en goed getraind toppers! Fit het nieuwe jaar begonnen! πŸ’ͺ🏽πŸ’₯ #zakelijksporten#doelenstellen#productief#fittewerknemers#mindset#balans#gezondleven#hormoneninbalans#fitindoetinchem#functionaldoetinchem#kettlebelldoetinchem#mylogenicsdoetinchem#doetinchem#doetinchemleeft#indebuurtdoetinchem#apextrainingdoetinchem
0
Doetinchem, Netherlands
OPEN DAG || nog 5 dagen

Wil jij graag gezonder leven of afvallen door je voedingspatroon aan te passen, maar zie je door de bomen het bos niet meer?
Of wil je met behulp van voeding bijvoorbeeld je sportprestaties verbeteren?

Wij kunnen je hierbij helpen!

Kom zaterdag a.s. langs in onze gym en dan vertellen we je hier graag meer over!

#opendag #welkom #healthylifestyle #gezondleven #hormoneninbalans #fitindoetinchem #functionaldoetinchem #kettlebelldoetinchem #personaltrainingdoetinchem #zakelijksportendoetinchem #mylogenicsdoetinchem #doetinchem #doetinchemleeft #indebuurtdoetinchem #apextrainingdoetinchem
1
Doetinchem, Netherlands
SPREEKUUR MYLOGENICS || Heb jij last van pijnklachten, een blessure of wil je je sportprestaties verbeteren?

Wekelijks vindt er op zondag van 10.00u tot 11.00u een spreekuur Mylogenics plaats. Gedurende 15 minuten kunnen we samen aan de hand van jouw klacht of vraag kijken wat Mylogenics voor jou kan betekenen. ➑️ Iedereen kan zich hiervoor kosteloos inschrijven via onze app. Mocht je nog geen lid zijn; stuur dan even een mailtje naar info@apex-training.nl en dan plannen we jou in.
#pijnvrij #blessurevrij #herstel #spreekuur #healthylifestyle #gezondleven #hormoneninbalans #fitindoetinchem #functionaldoetinchem #kettlebelldoetinchem #personaltrainingdoetinchem #zakelijksportendoetinchem #mylogenicsdoetinchem #doetinchem #doetinchemleeft #indebuurtdoetinchem #apextrainingdoetinchem
0
Doetinchem, Netherlands
OPEN DAG || nog 7 dagen

Ervaar jij lichamelijke klachten die je ervan weerhouden om lekker te kunnen sporten?
Of wil je graag meer bewegen, maar weet je niet goed welke vorm van trainen bij jou past?
Wij kunnen je helpen!
Kom volgende week gezellig een kijkje nemen in onze gym!

#healthylifestyle #gezondleven #hormoneninbalans #mindset #fitindoetinchem #functionaldoetinchem #kettlebelldoetinchem #personaltrainingdoetinchem #zakelijksportendoetinchem #mylogenicsdoetinchem #doetinchem #doetinchemleeft #indebuurtdoetinchem #apextrainingdoetinchem

HAAL HET BESTE UIT JEZELF!

BEN JE BENIEUWD NAAR WAT APEX TRAINING VOOR JOU KAN BETEKENEN?

NEEMΒ GERUST CONTACT MET ONS OP OM JE DOELEN TE BESPREKEN OF

OM DEEL TE NEMENΒ AAN EEN VAN ONZE PROEFLESSEN.

NEEM CONTACT OP